Hallo Leute heute geht es um dass Thema Low carb Diät
Sinnvoll oder nicht ?
Meiner Meinung nach ist eine Low Carb Diät eine der wenigen Diäten die wirklich funktioniert .
Warum?
Also dein Körper braucht Mikro und Makronährstoffe.
Ich werde in meinem nächsten Blog noch näher auf dieses Thema eingehen.
Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Eiweiße, und Fette.
Mikros sind in Erster Linie Vitamine, Mineralien, sekundäre Planzenstoffe, Spurenelemente
Für die Bewegungsenergie braucht der Körper Kohlenhydrate.
Aus diesen KH.baut er die ganze Zeit ATP (Adenosin Tri-Phosphate und KP - Kreatinphosphate - also der Benzin für jede Bewegung.
Was passiert wenn ich jetzt dem Körper über mehrere Tage nur mehr ganz wenig (50-80 Gramm) KH gebe und dafür mehr Eiweiß ?
Der Körper nimmt dass Eiweiß damit er seine Zellen bzw Muskeln erhaltet (denn Eiweiß ist der Baustein des Lebens) jede Zelle besteht aus Eiweiß und Wasser .
Dass bisschen Kohlehydrate brauchen wir zum Denken und für die Gehirn Aktivität
WICHTIG: Eine Low Carb Diät nur mit Eiweiß kann sogar lebensgefährlich werden, daher nicht zu empfehlen .
Nehmt mindestens 50 Gramm bzw die erste Woche 100 Gramm und danach immer 80
Dass braucht ihr.
ALSO WIE BAUT DER KÖRPER JETZT SEINEN BENZIN????
Antwort: Er nimmt dass körpereigene Fett !!!😀☞🏁
Dass heisst euer Fett wird schön verbrannt
LOW CARB FUNKTIONIERT DEFINITIV 😎
Ihr dürft es gerbe ausprobieren.
Doch es ist gar nicht so leicht weil viele bei der Diät nervös und unruhig sind weil sie natürlich den Zucker vermissen .
DESHALB NEHMT EURE KOHLEHYDRATE NUR IN FORM VON LANGSAMEN AUF
ZMB. VOLLKORN,HAFERFLOCKEN,BRAUNER REIS,SAMEN usw.
Hoffe euch mit diesem Blog geholfen zu haben und verbleibe derweil mit freundlichen grüßen und wünsche euch ein gutes Gelingen!!!
Meine letzte Low Carb Diät istb jetzt ist 2 Jahre her und hat Ein und halb Monate gedauert
LIEBE GRÜßE BIS BALD
EUER ANDY
