​

    

​

           Kräftigt und stärkt besonders die Problemzonen wie Bauch- und Rückenmuskulatur

​​

        Aktiviert und stabilisiert die körpergerechte Bewegungsausführung

​​

        Schult die intra- und intermuskuläre Koordination

​​

        Trainiert die gesamte Muskelkette und nicht einzelne Muskeln isoliert

​

Im heutigen Leistungssport und in der Trainingslehre hat das funktionelle Training bereits einen festen Bestandteil in vielen Trainingseinheiten des Athleten. Hierbei geht es nicht allein darum, die Kraft zu erhöhen, sondern vielmehr soll die Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig den möglichen Verletzungen vorgebeugt werden.

Functional Training ist demnach ein sehr zweckmäßiges Training, das mit dem Krafttraining an traditionellen Geräten nicht vergleichbar ist. Hierbei werden weitgehend komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen, ausgeführt. Dies verleiht ihrer Fitness eine ganz neue Dimension in Bereichen der Effizienz, Balance und Qualität

​

Verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit mit meinem erfolgreichen Training.

​

Ein effektives Training wird mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. Gymnastikbällen, Balance Trainer und Medizinbällen erreicht. Wie bereits erwähnt, werden keine Maschinen verwendet, sondern bestimmte Bewegungsabläufe trainiert. Alle Übungen sorgen für eine ausgewogene Fitness und beheben die individuellen Schwächen im Training.

Als Resultat gelten unter anderem verbesserte Gelenkstabilität, Verletzungsprophylaxe, komplexe Bewegungsmuster, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer.

 

Funktionell erzielter Muskelaufbau

​

          Körperformung und Steigerung des Selbstbewusstseins

​

        Verletzungs- und Schmerzprophylaxe sowie Schutz der GelenkeJungbrunnen sowie Förderung der Gesundheit

 

        Erhöhter Kalorienverbrauch und gesteigerter StoffwechselStützende Funktion des Skelettes und fördert die                 optimale Körperhaltung

​

        Geben Sie Ihrem Körper mehr Halt mit funktioneller Muskulatur, ebenso wie Sie es für Ihren Partner tun                   würden.

​

​

Ein durchtrainierter Körper bringt neben dem Ästhetischen Aspekt noch viele weitere Vorteile mit sich. Zum einen erhöht sich mit einer größeren Muskelmasse der Energieumsatz und zum anderen beugt man dem Alterungsprozess in Form von degenerativer Muskulatur vor. Dahingehend muss ebenso die positiv beeinflussende Mineralisation des Knochens sowie die erhöhte Testosteronproduktion genannt werden.

Zusammenfassend ist zu sagen, dass eine gut ausgeprägte Muskulatur der Grundstein für einbeschwerdefreies und gutes Leben darstellt.

 

​

 

Stärken Sie Ihren gesamten Körper und verbessern Sie Ihr Leistungsniveau in allen Lebenslagen.