PERSONALTRAINING TIROL

FAQ – ANTWORTEN AUF HÄUFIGE FRAGEN & TRAININGSMÖGLICHKEITEN

Einzeltraining, Paar- oder Gruppentraining?

• Einzeltraining: Maximale Individualität

  Mein Coaching konzentriert sich voll und ganz auf dich. Du bestimmst die Uhrzeit und den Trainingsort – das nötige Trainingsequipment bringe ich flexibel zu jeder Session mit.

• Paar- und Kleingruppentraining: Gemeinsam motiviert

  Gerne kannst du mein Personal Training auch zu zweit oder in einer kleinen Gruppe in Anspruch nehmen – egal ob mit dem Partner, Freunden oder Arbeitskollegen. Beachte jedoch: Je größer die Gruppe, desto mehr verlagert sich der Fokus vom individuellen Personal Training hin zu klassischen Kursmerkmalen.

Wie läuft die Trainingsplanung ab?

Auf Basis deiner persönlichen Ziele erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan. Nach den ersten gemeinsamen Einheiten analysieren wir deine Fortschritte und überarbeiten den Plan präzise, um kontinuierlich neue Reize zu setzen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Welche Vorteile bietet das Personal Training mit mir?

• Regelmäßigkeit & Verbindlichkeit: Ein fester Termin im Kalender (ob Einzel- oder Paartraining) sorgt dafür, dass du verlässlich am Ball bleibst.

• Maßgeschneidertes Programm: Kein Standard-Plan. Dein Training berücksichtigt deine persönlichen Vorlieben, Stärken und körperlichen Voraussetzungen.

• Echte Profi-Betreuung: Mit über 14 Jahren Erfahrung als hauptberuflicher Trainer und Ausbilder stehe ich dir mit fundiertem Fachwissen zur Seite.

• Ort & Zeit nach Wunsch: Ob zu Hause, an deinem Arbeitsplatz, im Studio oder an der frischen Luft – du entscheidest, wo trainiert wird.

2. Was qualifiziert mich als Personal Trainer?

Ich bin seit 14 Jahren als selbstständiger Personal Trainer und in der Gesundheitsberatung tätig. Zuvor war ich bereits jahrelang im Fitnessbereich aktiv und blicke auf über 15 Jahre eigene Kraftsporterfahrung zurück. Als staatlich geprüfter Fitnesstrainer (Bundessportakademie) und studierter Ernährungsberater (B.Sc.) bilde ich heute selbst Trainer und Lehrlinge aus. Meine fundierten Ausbildungen im Bereich Fitness, Gesundheit und Rehabilitation garantieren dir ein extrem breites, wissenschaftlich fundiertes Spektrum an Trainingsprogrammen.

3. Wo genau findet das Training statt?

Am liebsten direkt bei dir zu Hause! Du sparst dir die Anfahrt, die nervige Parkplatzsuche und wertvolle Zeit. Du trainierst in deiner vertrauten Wohlfühlatmosphäre, ohne mit Fremden ins Schwitzen zu kommen. Ich bringe die Trainingsmatte und alle Hilfsmittel mit. Alternativ können wir im Fitnessstudio, an deinem Arbeitsplatz oder im Freien trainieren. Wenn du möchtest, hole ich dich auch direkt an der Haustür für eine Laufeinheit ab. Immer wann und wo du willst.

4. Wie läuft eine typische Trainingseinheit ab?

Jede Session ist strukturiert aufgebaut: Wir starten immer mit einem gezielten Aufwärmprogramm (Warm-up). Darauf folgen individuell dosierte Kraft- und Koordinationsübungen. Den Abschluss bilden funktionelle Beweglichkeits- und wohltuende Entspannungsübungen (Cool-down).

In der ersten Stunde lernen wir uns kennen und besprechen deine Ziele und Wünsche. Ich erfahre mehr über deinen Gesundheitszustand und deine bisherige sportliche Erfahrung (gerne auch in Absprache mit deinem Arzt). Anschließend hast du die Möglichkeit, mein Training direkt auszuprobieren.

5. Wie häufig findet das Training statt?

Ganz nach deinem Zeitbudget. Ideal und besonders effektiv für sichtbare Erfolge sind ein bis zwei Einheiten pro Woche für jeweils 60 Minuten. Einen festen Termin im Kalender lehnt man nicht ab – ich sorge für die nötige Motivation!

6. Was kostet das Training?

Eine reguläre Trainingsstunde (60 Minuten) kostet 70 EUR – und das inklusive Anfahrt im Umkreis von 35 km rund um Telfs in Tirol. Für ein auf dich zugeschnittenes Angebot oder spezielle Paketpreise nutze einfach direkt das Kontaktformular oder meinen Rückrufservice.

Do it with passion.