WAS IST PERSONAL TRAINING?

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Ein Personal Training ist ein Training speziell zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse und in Begleitung durch einen Experten wie mich. Es bietet die Möglichkeit, ganz genau auf Ihre Stärken & Schwächen, Wünsche & Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen und einen entsprechenden Trainingsplan (auf Wunsch auch Ernährungsplan) erstellen zu können.

Ein Personal Training ist jedoch mehr als nur ein 1:1-Training mit einem Trainer. Ich bin für Gesundheit, Erfolg und auch für Ihre Motivation da - Ich begleite, sporne Sie an, leide und schufte mit Ihnen (wenn das ihr Wunsch ist ) und passe das Training immer wieder Ihrem Fortschritt entsprechend an.

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WIE LÄUFT EIN PERSONAL TRAINING AB?

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1. Erstgespräch und Anamnese: In diesem stecken wir gemeinsam die Ziele ab indem wir uns an Ihren Wünschen und (zeitlichen) Möglichkeiten orientieren.

2. Trainingsplan- und eventuell Ernährungsplanerstellung: Auf Basis der gesteckten Ziele erstelle ich Ihnen einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainings-, und Ernährungsplan.

3. Gemeinsame Trainings: Auf Wunsch trainiere ich auch gerne gemeinsam mit Ihnen.

4. Anpassung des Trainings- und Ernährungsplans (Erfolgskontrolle): Je nach Fortschritt unserer Trainings werden Trainings- und Ernährungsplan regelmäßig angepasst damit Sie sichtbare und messbare Fortschritte machen.

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WO WIRD TRAINIERT?

Wir trainieren dort, wo es am meisten Sinn macht. Das kann sein:

• Bei Ihnen zuhause

• In einem Fitness- oder Trainingscenter

• Im Freien

Je nach Trainingsplan werden wir die Locations abstimmen.

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KANN ICH MIR EIN PERSONAL TRAINING LEISTEN?

Selbstverständlich. Kontaktieren Sie mich !